L’auteure ne se contente pas de répertorier toutes les méthodes qui vont préserver votre bien-être physique et mental. Grâce à des explications détaillées et à de nombreux conseils d’utilisation, elle aide le lecteur à trouver celles qui correspondent le mieux à son état, puis à les appliquer grâce à des exercices, des menus, des massages, etc. Patricia Riveccio est un auteur reconnu et une très bonne journaliste qu’on adore à la rédaction de mamanautop.com
rétention d’eau et améliorer sa silhouette, on peut y arriver grâce aux conseils du Dr Ariel Toledano. Après des explications claires sur les causes et les mécanismes de ce phénomène qui gâche la vie des femmes, on apprend ce qu’il faut faire (et ne pas faire !) pour l’éviter : rééquilibrage alimentaire, exercices, activités physiques, soins locaux. 
méditation qui favorise la concentration et le bien être mental. La méthode proposée par Gilles Diederichs a l’avantage d’associer les parents à cette découverte en leurs faisant partager des activités à faire ensemble. 5 à 15 minutes par jour suffisent aux parents et aux enfants pour découvrir les richesses du partage, de la complicité et de l’échange.
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