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LA RENTREE LITTERAIRE  BIEN-ETRE SPECIALE MAMANAUTOP septembre 27, 2018

LA RENTREE LITTERAIRE  BIEN-ETRE

SPECIALE MAMANAUTOP

567, c’est le nombre de livres qui sont publiés pour la rentrée littéraire. Comment alors dénicher ceux qui vont nous faire du bien et prolonger les bienfaits de nos vacances ? Pour vous guider, nous avons demandé à un ancien libraire devenu blogueur d’endosser le rôle de prescripteur littéraire. Pour vous les petites mamanautop, voici son choix de parutions regroupé en deux thématiques : mon bien-être et ma famille.

 

Faites le plein d’énergie

L’ouvrage de Patricia Riveccio porte bien son nom : Bible. L’auteure ne se contente pas de répertorier toutes les méthodes qui vont préserver votre bien-être physique et mental. Grâce à des explications détaillées et à de nombreux conseils d’utilisation, elle aide le lecteur à trouver celles qui correspondent le mieux à son état, puis à les appliquer grâce à des exercices, des menus, des massages, etc. Patricia Riveccio est un auteur reconnu et une très bonne journaliste qu’on adore à la rédaction de mamanautop.com

Le petit plus : un livre à conserver et à consulter souvent.

Ma Bible des Médecines énergétiques de Patricia Riveccio. Editions Leduc.s Pratique. Prix : 24 euros

www.editionsleduc.com

Se sentir enfin légère

Un mois seulement pour lutter efficacement contre la rétention d’eau et améliorer sa silhouette, on peut y arriver grâce aux conseils du Dr Ariel Toledano. Après des explications claires sur les causes et les mécanismes de ce phénomène qui gâche la vie des femmes, on apprend ce qu’il faut faire (et ne pas faire !) pour l’éviter : rééquilibrage alimentaire, exercices, activités physiques, soins locaux.

Le petit plus : un programme d’exercices sur mesure est inclus dans le livre

Mon régime anti-rétention d’eau du Dr Ariel Toledano. Editions In Press. Prix : 9,50 euros. Et aussi du même auteur et chez le même éditeur : 30 jours pour avoir de belles jambes.

www.inpress.fr

Les bienfaits de la méditation

Les jeunes enfants sont tout à fait aptes à s’initier à la méditation qui favorise la concentration et le bien être mental. La méthode proposée par Gilles Diederichs a l’avantage d’associer les parents à cette découverte en leurs faisant partager des activités à faire ensemble. 5 à 15 minutes par jour suffisent aux parents et aux enfants pour découvrir les richesses du partage, de la complicité et de l’échange.

Le petit plus : 50 activités simples et ludiques qui améliorent la compréhension parents/enfants.

Le cahier Méditation et concentration parent-enfant, collection Ma p’tite famille de Gilles Diederichs. First éditions. Prix : 7,95 euros. Et aussi dans la même collection : Le cahier Enfant serein (relaxation, méditation, activités douces) de Nathalie Saulnier. Prix : 7,95 euros.

www.editionsfirst.fr

Patrick et  Agnes

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